Escolares: Cuidado con el peso de las mochilas

Recomendaciones básicas a realizar tanto en casa como en la escuela (educación para la salud), para prevenir dolores de espalda y lesiones a largo plazo:

• Se estima que cada escolar lleva cada día en su mochila un peso superior al máximo recomendado, que no debería exceder el 10% de su peso corporal.


• Transportar una carga superior al 10% del peso corporal provoca entre 1,6 y 3,4 veces más dolor de espalda


• Los especialistas insisten en el papel de los progenitores, que deben promover hábitos de vida saludables, como la práctica regular de ejercicio.


• Los expertos en traumatología y ortopedia aconsejan llevar el menor peso posible, en mochilas con tirantes anchos y acolchados, colgados en ambos hombros, cerca del cuerpo y a una altura "ni muy alta ni muy baja".

Fuente: Consumer Eroski (Ver artículo completo)

Feliz día. Lolita Terol.